O que você precisa saber sobre gordura no fígado

A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é uma condição mais comum do que muitos imaginam. Estima-se que cerca de um terço dos adultos acima de 35 anos tenha algum grau desse problema!1

E, embora essa condição possa ser assintomática nos estágios iniciais, a gordura no fígado precisa ser tratada com cuidado. Isso porque, se não controlada, pode levar ao desenvolvimento de problemas de saúde mais graves.2,3 

Neste artigo, vamos explicar o que é, como prevenir, como diagnosticar e quais complicações podem ser desenvolvidas por conta da esteatose. Continue lendo para conferir!

O que é a gordura no fígado?

Antes de responder essa pergunta, é importante ter em mente qual a função do fígado. Esse órgão é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, com funções que incluem a filtragem de toxinas, a produção de bile e o metabolismo da glicose.4

Quando ocorre o acúmulo de gordura nas células do fígado, pode ocorrer um comprometimento dessas funções e gerar a condição chamada de esteatose hepática - ou como é mais conhecida: gordura no fígado.2 

É que, embora seja normal ter uma pequena quantidade de gordura no órgão, quando o percentual ultrapassa 5% do peso do fígado, é preciso agir.2

Isso pode ocorrer por dois motivos principais:

• Esteatose hepática alcoólica: causada pelo consumo excessivo de álcool;2

• Esteatose hepática não alcoólica (EHNA): não relacionada ao álcool, e geralmente associada a fatores como obesidade, sedentarismo, dieta desequilibrada e pressão alta.2

Como prevenir a gordura no fígado?

Em muitos casos, a gordura no fígado pode ser evitada com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas de prevenção:5

• Mantenha uma alimentação balanceada: reduzir o consumo de frituras, gorduras e doces ajuda a diminuir o risco. Prefira uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras;5

• Pratique atividade física: o segredo aqui é manter a frequência5, por isso, experimente priorizar aquela prática que mais te agrada;

• Controle o peso corporal: a obesidade é um dos principais fatores de risco para a gordura no fígado. Por isso, manter o peso dentro de uma faixa saudável é fundamental para a prevenção. Mas cuidado com dietas radicais: emagrecimento muito rápido pode piorar o quadro;5

• Evite o consumo excessivo de álcool: o consumo excessivo e prolongado de álcool está diretamente ligado à esteatose hepática alcoólica. Se você optar por beber, faça-o com moderação.2,5

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Como é feito o diagnóstico?

Geralmente, a gordura no fígado não causa sintomas, o que pode dificultar o diagnóstico precoce. Por isso, é importante estar atento aos fatores de risco mencionados anteriormente e realizar exames médicos de rotina.3

O diagnóstico da gordura no fígado pode ser feito por meio de exames de sangue, ultrassonografia abdominal e ressonância magnética.3

Quais os riscos da gordura no fígado?

Se não receber o devido tratamento, a esteatose hepática pode provocar uma inflamação capaz de evoluir para quadros mais graves de gordura no fígado, cirrose hepática ou até câncer.2

Nesses casos, o órgão aumenta de tamanho e adquire um aspecto amarelado. Como resultado, em situações críticas, o transplante pode ser a única solução.2

Por isso, se você tem fatores de risco ou está em dúvida sobre a saúde do seu fígado, procure orientação médica. O diagnóstico precoce é a chave para tratar a gordura no fígado de forma eficaz e contribuir para uma vida mais saudável.2

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Referências:

1. SOCIEDADE DE GASTROENTEROLOGIA DO BRASIL E DA AMÉRICA LATINA. Um terço dos adultos acima de 35 anos tem gordura no fígado. Disponível em: https://socgastro.org.br/novo/2023/04/um-terco-dos-adultos-acima-de-35-anos-tem-gordura-no-figado/. Acesso em: 18 dez 2024.

2. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Esteatose hepática. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/e/esteatose-hepatica. Acesso em: 18 dez 2024.

3. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Esteatose hepática - sintomas e diagnóstico. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/e/esteatose-hepatica/sintomas. Acesso em: 18 dez 2024.

4. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Fígado. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/snt/doacao-de-orgaos/transplante-orgaos/figado. Acesso em: 18 dez 2024.

5. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Esteatose hepática - prevenção. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/e/esteatose-hepatica/prevencao. Acesso em: 18 dez 2024.

BR-37034. Material destinado ao público geral. Jan/2025.